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  • 황만기 박사의 알레르기 이야기
  • 닥터 이훈의 엄마와 아이 건강 이야기
  • 한의사 방성혜의 엄마가읽는 동의보감
  • 이상재 교수의 한국의 건강문화
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  • 송미연 교수의 한방 운동보감
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  • 한창훈 작가의 내 밥상 위의 자산어보
  • 공병희 원장의 현대적 본초 읽기
갱년기증후군에 호르몬 치료는 위험
  • 글쓴이: 이훈
  • 등록일 : 2015-07-20

한의대를 졸업하고 의학연구를 하는 방법을 알기 위해 의대 대학원에 진학하면서 통계를 다시 배우게 되고, 논문에서 나오는 통계 결과를 해석할 때 유의해야 할 사항들에 대해 좀 더 알게 되었습니다. 만약 어떤 약을 복용했을 때 심장마비로 인한 사망위험이 22% 감소되었다고...

생활 속의 바른자세
  • 글쓴이: 이현삼
  • 등록일 : 2015-07-20

인간에게 가장 자연스러운 자세는 서 있는 자세입니다. 인간은 직립보행 동물이기에 바르게 서 있게 되면 몸과 머리를 자극하고 다리 근육에 힘이 들어가면서 수축과 이완을 반복하여 혈액순환 등 대사 활동에 도움을 줍니다. 또한 집중력 향상에도 도움을 주기 때문에 많은 회사나...

변비에 좋은 스트레칭과 지압 1. 금어 운동
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2015-07-20

금어 운동은 허리 주위의 근육과 복부 근육을 이용하는 운동으로, 스트레칭 효과와 근력 강화 효과가 모두 있는 운동이다. 허리 주변과 복부 근육을 함께 단련함으로써 허리를 강화시킬 수 있고, 허리 척추의 회전을 동반함으로써 척추 관절의 잘못된 배열을 교정하는 효과도 있다...

#16. 병어, 맨 처음으로 돌아오는 맛
  • 글쓴이: 한창훈
  • 등록일 : 2015-07-20

항구 포장마차의 매력은 선어회가 있다는 것이다. 선어회는 신선한 생선을 가지고 만드는 회이다. 대신 활어회는 없다. 활어회는 의심 많은 우리나라 사람들이 만들었다고 한다. 주인을 믿을 수가 없어, 살아 있는 놈을 눈앞에서 잡아야 직성이 풀리는 것이다. 하지만 회는 여덟...

#26. 가정에서 천식 발작을 예방할 수 있는 방법
  • 글쓴이: 황만기
  • 등록일 : 2015-07-14

천식 환자가 있는 집에서는 아이의 천식 발작 예방을 위해서 적극적 생활 관리가 매우 중요하다는 사실을 꼭 인식하는 것이 필요합니다. 실내 바닥에는 카펫을 가급적 깔지 마시고, 나무 마룻바닥은 촉촉하게 젖은 걸레로 깨끗이 닦아 주는 것이 좋습니다. ...

두충(Eucommia ulmoides Oliver)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2015-07-13

두충은 『신농본초경』 중편에 수록된 본초로, 약물로 사용된 역사가 가장 오래된 본초 중 하나입니다. 『본초강목』에서는 두충이 신, 골 및 건을 강화한다고 기록되어 있으며, 현대의 중국약전에는 두충의 줄기와 수피를 고혈압, 발기부전, 요통 및 좌골신경통에 사용한다고 나와...

두통에 좋은 스트레칭과 지압 - 사각근 스트레칭
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2015-07-10

사각근은 경추에서 시작되고 첫째, 둘째 갈비뼈에 붙는 근육으로써, 자세나 생활 습관 등으로 인해 경추 배열에 이상이 생기면 이차적으로 사각근이 짧아지고 긴장될 수 있다. 사각근은 목을 앞으로 숙이거나 양옆으로 숙일 때 주로 사용하는 근육이고, 흉식 호흡을 할 때 갈비뼈...

#15. 갈치, 내가 왜 육지로 시집왔을까 탄식하는 맛
  • 글쓴이: 한창훈
  • 등록일 : 2015-07-10

여름은 갈치 시즌이다. 밤마다 갈치배 집어등 불빛이 수평선에 환하다. 바다 한가운데 도시가 하나 들어선 것 같다. 섬의 활기는 겨울에는 삼치, 여름에는 갈치에게서 온다. 하지만 두 가지를 비교하면 여름 갈치철이 훨씬 볼만하다. 상어, 장어, 가오리, 복어, 한치, 요즘...

느리게 크는 아이가 더 오래 산다
  • 글쓴이: 방성혜
  • 등록일 : 2015-07-07

나에게는 두 명의 아들이 있다. 시간을 돌이켜보면 두 아이를 키울 때의 마음이 조금씩 달랐던 것 같다. 큰아들의 경우 아무래도 첫 아이이다 보니 급한 마음이 많이 있었다. 큰아들이 삼 개월이 되었을 무렵이었다. 이제 곧 이유식을 해줘야 할 텐데, 무엇을 어떻게 해줄지 ...

원지(遠志)
  • 글쓴이: 안덕균
  • 등록일 : 2015-07-06

원지(遠志)는 지혜를 높여주며, 의지를 강건하게 한다는 의미를 가진 식물이다. 이 식물은 중국에서 대량 재배하고 있으나 야생에서 보기는 매우 어렵다. 그래서 이번 6월 30일 몽골 채집 여행을 하는 중에 1,500여 고지에서 야생 원지를 발견하고는 얼마나 흥분했는지 모...