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  • 공병희 원장의 현대적 본초 읽기
억지로 열 숟가락? 스스로 한 숟가락!
  • 글쓴이: 방성혜
  • 등록일 : 2016-07-05

아이의 밥통의 크기보다 더 먹이려고 하지 말자. 엄마의 마음속의 희망 용량을 아이에게 강요해서는 안 된다. 물론 내 아이가 밥을 푹푹 잘 떠먹으면 너무 행복할 것이다. 하지만 어쩌겠는가? 사람마다 오장육부의 특징이 다르듯이 아이마다 밥통의 크기가 다른 것이다. 아이는 ...

빈랑(Areca catechu L.)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2016-06-30

빈랑 (檳榔)은 야자나무과 (종려과棕櫚科, Palmae) 식물 빈랑 (檳榔. Areca catechu L.)의 잘 익은 씨를 말린 것입니다. 빈랑열매의 껍질은 대복피 (大腹皮)라는 이름의 한약재로 사용됩니다. 빈랑나무는 남부 및 동남아시아 (중국, 인도, 인도네시아,...

식치방(食治方) 약선설계 (4)
  • 글쓴이: 안문생
  • 등록일 : 2016-06-29

원래부터 비위가 약하고 냉한 사람들은 여름철에 그 상황이 더 심해지는 것을 느끼게 된다. 게다가 음식마저 다른 이들처럼 섭취하면 곧바로 여러 유형의 병증을 일으키게 되는데, 대표적인 병증으로 먹은 음식을 아래로 내려보내지 못하고 항상 배가 그득한 경우를 들 수 있다. ...

소화장애에 좋은 스트레칭과 지압 2. 앉아서 고양이 스트레칭
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2016-06-10

상체를 둥글게 말아 넣어 등 근육을 최대한 이완시키고 되돌아오는 모습이 마치 고양이가 기지개를 켜는 것과 비슷하여 고양이 스트레칭이라 흔히 부른다. 온몸의 근육을 밀어내듯 등 근육을 최대한 이완시키면서 신진대사를 촉진하고, 하복부 자극을 통해 복부 심부 근육도 훈련시킨...

광어살, 참치살 만들기
  • 글쓴이: 이현삼
  • 등록일 : 2016-06-09

우리가 보통 살이라고 하는 것은 근육을 말합니다. 근육은 근원섬유가 많이 모여서 근막이라고 하는 얇은 막에 둘러 쌓여있는 형태를 말합니다. 근원섬유의 크기는 성인의 머리카락 두께가 약 1마이크로미터 정도입니다. 이 근원섬유는 액틴과 마이오신으로 구성되어있고 수축을 하면...

복령(Poria cocos Wolf)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2016-05-31

복령 (Poria cocos Wolf 또는 Wolfiporia cocos (Schwein.) Ryvarden et Gilb.)은 구멍장이버섯과 (Polyporaceae)에 속하는 갈색부후균 (brown-rot fungi)의 한 종류입니다. 복령은 균핵 (scleroti...

하늘이 내린 음식에 아이를 중독시켜라
  • 글쓴이: 방성혜
  • 등록일 : 2016-05-31

아이의 뇌를 키우려면 당연히 뇌세포를 키우는 좋은 음식을 먹여야 한다. 그 좋은 음식이란 바로 천연 재료로 만들어진 음식이다. 이런저런 인공 감미료가 섞여 있는 인스턴트식품이 절대 좋은 음식이 될 수는 없다. 이런저런 첨가물이 섞여 있는 가공식품이 절대 유익한 음식이 ...

무릎의 십자인대
  • 글쓴이: 이현삼
  • 등록일 : 2016-05-11

무릎관절의 안전성에 있어 십자인대의 역할은 매우 중요합니다. 전방십자인대는 허벅지뼈를 기준으로 정강이뼈가 앞으로 이동하는 것을 방지하고, 후방십자인대는 정강이뼈가 뒤쪽으로 가는 것을 방지합니다. 그리고 무릎을 굽히거나 필 때도 허벅지뼈와 정강이뼈가 제자리에서 회전하듯이...

부자(Aconitum carmichaeli Debeaux)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2016-05-09

미나리아재비과 (Ranunculaceae)의 거대속 중 하나인 바꽃속 (Aconitum)에는 약 400종의 식물이 존재하며, 이 중 211종이 중국에서 자생하고 있습니다. 그 가운데 천오 (Aconitum carmichaeli Debx.)와 초오 (Aconitum ku...

소화장애에 좋은 스트레칭과 지압 1. 볼에서 뒤로 누워 가슴 펴기
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2016-05-04

소화불량에 있어 단순히 위장관의 구조적인 문제가 아니라, 기능적인 문제로 명확한 진단은 내려지지 않으나 명치끝이 아프거나, 자주 체하고 트림이 나는 경우가 있다. 가슴 근육과 복근이 내장 질환과 많은 연관성을 가져 많은 소화불량의 원인 중 하나로 가슴과 복부 근육의 경...