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  • 공병희 원장의 현대적 본초 읽기
동의보감에서 말하는 소아의 특징
  • 글쓴이: 방성혜
  • 등록일 : 2016-04-26

동의보감에서는 한 명의 소아 환자를 보느니 열 명의 부인 환자 혹은 백 명의 남자 환자를 보는 것이 더 쉽다고 말하는 것이다. 왜 이런 얘기를 했을까? 아이의 몸이 무엇이 유별나기에 이렇게 소아 환자는 치료하기가 어렵다는 것일까?...

세신(細辛)
  • 글쓴이: 안덕균
  • 등록일 : 2016-04-21

약용으로도 매우 중요하지만 이른 봄에 새싹이 나오는 식물 중에 족도리풀을 빼놓을 수가 없다. 잎이 나오는 것을 보면 흡사 파란 종이를 구겼다가 놓은 것 같지만 얼마 안 있으면 꽃이 땅속에서 피어난다. 이름하여 족도리풀, 꽃의 색깔은 흑자색 혹은 검붉은색이지만 꽃잎이 뒤...

오미자(Schisandra chinensis Baillon)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2016-04-18

주로 ‘차’를 통해 만나게 되는 오미자는 한의학에서 자주 사용되는 약물입니다. 식물 오미자는 과거에 목련과 (Magnoliaceae)에 속하곤 했으나, 현재는 오미자과 (Schizandraceae) 오미자속 (genus Schisandra)으로 분류하고 있습니다. 오미...

불면증에 좋은 스트레칭과 지압 - 앉아서 양쪽 발끝 부딪치기
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2016-04-07

발끝 부딪히기 운동이 불면증에 좋은 근거는 명확하지 않지만 여러 가지 설명이 가능하다. 대체의학의 한가지로 ‘발 반사요법’이 있는데, 이는 발에 우리 몸의 골격, 근육, 장기 등 온몸이 축소되어 있다고 보고 발의 상태에 따라 질병을 진단하고 그에 따른 반사구를 자극함으...

식치방(食治方) 약선설계 (3)
  • 글쓴이: 안문생
  • 등록일 : 2016-03-10

송대(宋代)의 시인 석개(石介)는 "춘근학두향(春近臛頭香)"이라 하여 봄이 가까이 올 때 지그시 고아지며 풍기는 곰국의 향기를 노래했다. 또한 금대(金代) 이동원(李東垣) 선생은 봄의 발산하는 기운에 적응하지 못하는 허약한 환자는 맵고 따뜻한 음식을 먹으라 하였으니 곰...

전신 비만에 좋은 스트레칭 - 용유공
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2016-03-10

전신 비만은 몸 전체적으로 지방이 많은 체형으로, 대부분 과체중인 사람을 말한다. 전신 비만의 원인은 쉽게 알 수 있듯이 과도한 음식 섭취와 운동 부족으로 인한 지방 축적이다. 전신 비만의 해결을 위해서는 기본적인 유산소 운동과 전신 근육을 모두 활용하는 운동이 좋은데...

생강(Zingiber officinale Roscoe)
  • 글쓴이: 공병희
  • 등록일 : 2016-02-29

생강 (生薑)과 건강 (乾薑)은 수천 년이 넘는 한의학의 역사 속에서도 가장 자주 사용되는 한약재의 하나입니다. 먼저 생강과 건강의 분류를 보면, 생강은 생강과 (Zingiberaceae) 생강속 (genus zingiber)에 속한 생강 (Zingiber offici...

#32. 누구나 머리 위에 우주를 얹고 있다.
  • 글쓴이: 이유명호
  • 등록일 : 2016-02-25

태어날 때 아무것도 씌여지지 않은 두꺼운 백과사전을 가지고 나와 듣고 느낀 경험과 생각들이 차곡차곡 쌓여서 완성되어가는 것이 뇌이다. 흔적 없는 길도 사람들의 왕래가 잦으면 큰길이 되고 고속도로가 뚫리듯이 유익한 경험들을 반복해 쌓아가면 신경회로들은 더욱 강화되어 발달...

#31. 세 살에 만들어진 뇌가 여든까지 간다.
  • 글쓴이: 이유명호
  • 등록일 : 2016-02-15

임신부터 세 살까지는 신경세포가 만들어지고 시냅스 형성과 수초화가 진행되며 뇌 전체 무게가 증가하고 신경망이 세팅되는 시간이다. 세 살까지의 음식의 양과 질이 아이들의 두뇌 발달에 큰 영향을 주어 평생을 간다. 뱃속에선 엄마가 먹은 모든 것이 혈액으로 태반을 통해 공급...

하체 비만에 좋은 스트레칭 - 누워서 다리 가위모양으로 교차하기
  • 글쓴이: 송미연
  • 등록일 : 2016-02-10

하체 비만은 다른 유형의 비만들보다 쉽게 해결되지 않는 비만 유형이다. 하체가 뚱뚱한 사람들에도 그 유형이 각기 다른데, 근육이 많이 분포한 유형, 부종이 많은 유형, 지방이 많은 유형 등으로 나눠볼 수 있다. 하체 비만의 원인은 유전적 영향도 있으며, 장시간 앉아있거...